Porque é que o treino ems é o melhor hack de fitness para horários ocupados
A vida é um ato de malabarismo, não é? Trabalho, família, passatempos – quem tem tempo para o ginásio? E se o teu tempo livre é passado a aperfeiçoar os teus movimentos, a manteres-te ativo ou a desfrutares da vida na solarenga Lagos, fazer exercício físico pode parecer impossível. É aí que entra o treino EMS: um método moderno de fitness que é rápido, eficaz e perfeito para vidas ocupadas. Mas aqui está a melhor parte – é para qualquer pessoa. Não precisas de saber nada sobre tecnologia avançada ou tendências de fitness. Os nossos simpáticos e experientes treinadores guiam-te em cada passo do caminho, por isso não precisas de te sentir intimidado. Quer sejas um entusiasta da boa forma física ou estejas apenas a começar, a EMS torna a atividade física simples e sem stress.
20 minutos, inúmeros benefícios
O treino EMS demora apenas 20 minutos – menos tempo do que a tua pausa para o café, mas com o impacto de um treino de 90 minutos. É perfeito para profissionais, pais ou qualquer pessoa que tenha uma agenda preenchida. Imagina fazer um treino completo durante o almoço, deixando-te mais tempo para o que mais importa. Quer o teu objetivo seja perder peso, tonificar o teu corpo ou melhorar a forma física geral, o EMS proporciona resultados sem ocupar o teu dia.
Como o EMS se adapta à tua vida
Imagina isto: sem ginásios cheios de gente, sem máquinas complicadas e sem necessidade de trazer nada, exceto tu próprio. No nosso estúdio EMS em Lagos, pensámos em tudo – tens roupa de treino, água e toalhas, para que possas entrar, treinar e sair. É o fitness sem esforço.
Mas o que torna o EMS especial não é apenas a comodidade; são os resultados. O EMS ativa 90% dos teus músculos simultaneamente, o que significa que cada segundo conta. Se tens tido dificuldade em encontrar um método de fitness eficaz que cumpra as suas promessas, o EMS pode ser a tua resposta. Desde a melhoria da postura ao aumento da força, é um treino que se adapta aos teus objectivos.
A arma secreta para um estilo de vida ativo
O EMS não é apenas para pessoas que estão a tentar ficar em forma – é também para aqueles que já levam um estilo de vida ativo e querem passar para o nível seguinte. Talvez gostes de actividades ao ar livre ao longo da costa algarvia ou passes os fins-de-semana a aperfeiçoar um swing ou um passeio. O EMS aumenta a resistência, desenvolve a força e ajuda-te a recuperar mais rapidamente, para que possas continuar a fazer o que gostas – com ainda mais energia.
Um dos nossos clientes disse uma vez: “Pensava que não precisava de EMS porque já sou ativo, mas tornou-se a minha arma secreta. É como um atalho para me sentir mais forte e ter um melhor desempenho.” Quer sejas um principiante ou um atleta, a EMS vai ao teu encontro onde estás.
Porque é que o EMS é apoiado pela ciência
Já deves ter visto tendências de fitness que vão e vêm, mas o EMS não é uma delas. Não se trata apenas de uma moda passageira – é um método apoiado por uma ciência sólida. O estudo de 2016 de Kemmler et al. demonstrou que o EMS é uma forma altamente eficiente de aumentar a força e tonificar os músculos em menos tempo. Não é de admirar que esteja a ganhar popularidade aqui em Lagos e em todo o Algarve.
E quando juntas o EMS ao treino pessoal no nosso estúdio, obténs uma experiência completamente personalizada, concebida para maximizar os teus resultados.
A tua nova rotina de fitness está à espera
O treino EMS está a mudar o jogo do fitness em Lagos. É rápido, eficaz e, sim, até divertido! Quer pretendas perder peso, ganhar força ou simplesmente manter-te ativo, o EMS ajuda-te a atingir os teus objectivos sem complicar a tua vida.
Então, porque não experimentar? Marca o teu teste gratuito no nosso estúdio EMS em Lagos, Portugal, e descobre como este método revolucionário de fitness pode transformar a tua rotina.
